¿Cómo la vejez influye en el descenso del sistema inmune?
¿Alguna vez te has preguntado por qué los niños parecen enfermarse con mucha más frecuencia que los adultos?; ¿O por qué las personas ancianas padecen efectos secundarios intensos como consecuencia de un simple resfrío o una gripe?. Está asociado con el desarrollo y el envejecimiento de nuestro sistema inmune. Continúa leyendo para descubrir cómo cambia el sistema inmune con el tiempo y qué puedes hacer para fortalecerlo a cualquier edad.
Edad y funciones del sistema inmune
El sistema inmune es la defensa natural del cuerpo. Le ayuda al cuerpo a luchar contra gérmenes y factores externos. El poder del sistema inmune se basa en su capacidad de producir células especializadas en detectar, rodear y destruir posibles amenazas. Pero es importante saber que el funcionamiento del sistema inmune cambia con el tiempo. Cuando un bebé nace, el sistema inmune es inmaduro. Luego, llegada la adultez, se desarrolla y aprende a luchar contra los gérmenes, y en la vejez, se deteriora1. Continúa leyendo para descubrir cómo cambia el sistema inmune con el tiempo.
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El sistema inmune de un recién nacido está naturalmente suprimido, lo que produce que los niños sean más susceptibles a contraer ciertas enfermedades. La causa de esta supresión inmune es el desarrollo del bebé durante el embarazo1. La leche materna es la mejor forma de reforzar el sistema inmune en desarrollo de un bebé. También es importante vacunar a los bebés a tiempo para protegerlos de diversas enfermedades.
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Durante la niñez, el sistema inmune aún no es lo suficientemente maduro para luchar contra la mayoría de los gérmenes y es por eso que los niños se enferman más a menudo. Pero con el tiempo, las células del sistema inmune mejoran su capacidad de reconocer gérmenes, partículas extrañas y factores externos. También “aprenden” a luchar contra enfermedades de forma más eficiente, en especial si los niños llevan un estilo de vida saludable y mantienen hábitos de higiene adecuados. A esta edad temprana, también puedes añadir a su alimentación suplementos alimenticios como Redoxitos®2Total, sin embargo es importante recordar que un estilo de vida saludable debe incluir una alimentación saludable y equilibrada que no es posible reemplazar con suplementos.
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Durante la adolescencia, el cuerpo experimenta transformaciones constantes como resultado de los cambios hormonales. Todos sabemos que las hormonas son las responsables de nuestro desarrollo desde la niñez hasta la adultez. Pero además, las hormonas afectan el sistema inmune y pueden suponer un riesgo más alto para los adolescentes de contraer ciertas enfermedades autoinmunes. El crecimiento acelerado de los huesos y tejidos en adolescentes también significa que pueden necesitar más vitaminas y minerales para contribuir a un desarrollo saludable.
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En la vida adulta, las defensas naturales del cuerpo se desarrollan por completo, pero el estrés y el estilo de vida pueden afectar la inmunidad. Por este motivo, es importante crear buenos hábitos para lograr que el refuerzo del sistema inmune sea parte de la vida diaria. Una alimentación saludable, hacer ejercicio con regularidad, dormir bien y relajarse contribuyen al fortalecimiento natural de la inmunidad3. También puedes tomar un suplemento vitamínico o mineral como parte de tu estilo de vida saludable.
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En la vejez, es posible que el sistema inmune no funcione tan bien como antes4. El envejecimiento es un proceso complejo, pero una de las consecuencias principales es la reducción de la cantidad de células inmunitarias que produce el cuerpo. Esto ralentiza la recuperación tras las lesiones y la reacción a las enfermedades, lo que puede volverte más susceptible a enfermarte. Este es el momento en que un estilo de vida saludable se vuelve más importante que nunca: una alimentación saludable con muchas vitaminas y minerales y hacer ejercicio con regularidad te ayudará a gozar de buena salud durante más tiempo.
Referencias:
- Simon AK, Hollander GA, McMichael A, Evolution of the immune system in humans from infancy to old age. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti-cles/PMC4707740/
- Gombart AF, Pierre A, Maggini S. A Review of Micronutrients and the Immune System-Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients 2020;12.
- How to prevent infections. Harvard Medical School, 2016. Accessed 10/02/2020, at https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-prevent-infections.
- Montecino-Rodriguez E, Berent-Maoz B, Dorshkind K, Causes, consequences and reversal of immune system aging. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti-cles/PMC3582124/
De qué forma la Vitamina C, el Zinc y la Vitamina D de Redoxon® Total fortalecen el sistema inmune
El cuerpo cuenta con defensas naturales poderosas y el sistema inmune adopta diferentes formas de enfrentarse a amenazas provenientes de gérmenes. El sistema inmune está formado por tres mecanismos de defensa principales: barreras físicas (piel y mucosa), barreras celulares (glóbulos blancos) y anticuerpos. Los nutrientes como las vitaminas y los minerales, resultan esenciales para la salud y el funcionamiento de esta compleja red.
En el mundo acelerado en el que vivimos, donde se consume mucha comida rápida y precocida, puede ser todo un desafío consumir las cantidades adecuadas de frutas y verduras que nos proveen las vitaminas y los minerales que necesitamos para el buen funcionamiento de nuestro sistema inmune. Un consumo insuficiente de vitaminas y minerales puede afectar de forma negativa el sistema inmune y la salud en general. Aquí es donde Redoxon® Total juega un papel importante. Nuestros productos con vitamina C y otros componentes están diseñados para fortalecer el funcionamiento del sistema inmune.
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Comprimidos Efervescentes
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Gomitas masticables
Alimento con vitaminas C, D, y Zinc. Ideal para la lonchera de los niños.
Vida saludable
Llevar una alimentación adecuada y unos hábitos sanos, es esencial para tener una vida saludable. Conoce acá cómo fortalecer y mejorar el funcionamiento de tu sistema inmune y tus defensas, y así mejorar tu calidad de vida y tu salud.
